13.脫髮

脫髮即身體毛髮脫落，包括頭髮、眉毛、鬍鬚及體毛，但臨床上以頭髮脫落居多，其主要症狀有幾類：額頭兩側開始脫髮，逐漸向頭頂伸延，俗稱“Ｍ字額”，以男性多見；有的則從頭頂開始脫髮，逐漸向四周至前額伸延，俗稱“地中海”，男女均可見之；突發性局部頭髮迅速脫落，脫髮區皮膚光滑，邊界清楚，如被刻意剃去般，俗稱“斑禿”或“鬼剃頭”。

中醫理論有“腎主骨，其華在髮”及“髮為血之餘”之說，即身體毛髮健康生長是人體腎臟精氣充沛，血氣旺盛的表現，所以中醫認為脫髮與腎中精氣和全身氣血有密切關係。臨床上，中醫有幾個證候都可有脫髮現象出現，如肝腎不足、氣血兩虛、陰血虧虛、血熱生風、瘀血阻滯等。由於病因病情複雜，所以患者應尋求註冊中醫師之專業意見，才能對症下藥。現介紹一有助防止脫髮的食療：

黑豆豬骨湯
材料：黑豆　3兩　豬骨　適量　水　1200毫升
做法：將材料洗淨，先把豬骨煮熟再加入黑豆同煮，煮至約450毫升即成。湯水連黑豆豬骨一併食用；可作餸食。
功效：補腎虛，益精血，有助烏髮生髮
註：１人份量
長遠來說，要防止脫髮，需要有健康均衡的飲食及生活習慣，多做運動，盡量保持心境開朗，減少壓力。